Beach Tennis

Conheça o esporte que mais cresce no Brasil. Hoje com 1.1 milhões de praticantes, o Beach Tennis é um dos esportes mais procurados nos últimos anos, além de ser uma atividade física de alto gasto calórico, é um esporte interativo, possibilitando a prática de adultos, crianças e idosos, independente da habilidade ou nível.

Praticado em quadras de areia, o Beach Tennis é uma mescla de três esportes: tênis, badminton e vôlei de praia. As regras são semelhantes às do tênis tradicional, com a diferença que no Beach Tennis a bola é golpeada no ar e não ao quicar. As partidas podem ser jogadas em duplas ou simples, com o objetivo de passar a bola para o campo adversário em direção a areia para que o ponto seja contabilizado.

Quais são os benefícios?

Devido a sua prática na areia com alto volume de movimentação, exigência de diversas partes do corpo e agilidade, o Beach Tennis proporciona benefícios como a melhora do condicionamento físico, coordenação motora e alto gasto calórico, podendo queimar até

1.000 calorias durante uma hora de partidas.

Outro fator extremamente importante é a socialização que o Beach Tennis proporciona. O fato de ser jogado em duplas promove a interação social e construção de amizades, além de participações em torneios e eventos relacionados ao esporte.

Aqui estão alguns grupos de pessoas que podem desfrutar dos benefícios citados acima:

Adultos de todas as idades: O Beach Tennis é popular entre adultos de todas as idades, proporcionando uma forma divertida e desafiadora de se manter ativo e saudável.

Adolescentes: Jovens e adolescentes que gostam de esportes ao ar livre e desejam experimentar uma atividade diferente podem se interessar pelo Beach Tennis.

Idosos ativos: O esporte pode ser adaptado para atender às necessidades e habilidades de idosos ativos, oferecendo uma maneira socialmente envolvente de permanecer fisicamente ativo.

Casais: O Beach Tennis é frequentemente praticado em duplas, sendo uma ótima opção para casais que desejam praticar esportes juntos e desfrutar de momentos de lazer na praia.

Iniciantes: A natureza acessível do Beach Tennis permite que iniciantes aprendam rapidamente as regras básicas e desfrutem do jogo sem a necessidade de habilidades técnicas avançadas.

Atletas de outros esportes: Pessoas que praticam outros esportes, como tênis ou vôlei, podem achar interessante experimentar o Beach Tennis devido à combinação única de elementos dessas modalidades.

Grupos de amigos: Jogar Beach Tennis em grupos é uma maneira divertida e social de passar o tempo na praia ou em quadras de areia.

Turistas em destinos de praia: O esporte é popular em destinos turísticos de praia, proporcionando aos turistas uma oportunidade de experimentar uma atividade física ao ar livre enquanto aproveitam o ambiente tropical.

Lembrando que, como em qualquer atividade física, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se houver preocupações com a saúde ou condições médicas preexistentes. Além disso, começar gradualmente, aprender as técnicas corretas, respeitar suas limitações e corpo são práticas importantes para desfrutar do Beach Tennis com segurança.